Est-ce que porter des chaussures de course m'aiderai à courir plus vite?

De bonnes chaussures de courses peuvent vous aidez à courir avec plus de confort et plus de stabilité, par conséquent vous aidant à améliorer votre performance.

Par contre, détrompez-vous, les chaussures ne vous aideront pas forcément à améliorer votre vitesse pure. Et ce, même avec une chaussure ultra légère.

Alors, quelle est l'importance des chaussures de course?

Sans chaussures, vous perdez les avantages de l'amortissement, et selon une étude antérieure du Kram, l'amortissement peut améliorer l'économie de la course de 3 ou 4 %, ce qui est assez énorme.